怀胎十月，孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里，哪些是准妈妈最不可缺少的营养元素?营养素的摄取方式及营养膳食的搭配方式?怎样进行孕期体重控制?这都是准爸妈关心的问题。
4月1日上午10时，蕙心医院孕妈妈学校特邀妇产科护士长胡勤娥为大家讲解《孕期营养与保健》知识，帮助准爸妈们了解营养均衡的重要性。本期，还将开展寿司DIY活动，大家千万不要错过哟。
蕙心医院孕妈咪学校往期寿司DIY活动剪影
本期知识讲座内容预告
孕早期营养5大原则
膳食清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，戒烟、禁酒。
- 孕中期营养特点----孕妇
这时孕妇的妊娠反应减轻，食欲渐渐增加，身体活动尚且自由。这是一个纠正、弥补、调整、补充营养的最佳时期，要充分利用此期，纠正早孕呕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体的营养状况。与营养专业人员配合，定期做营养监测和评价，根据胎儿生长发育的需要，及时补充各种所需的营养素。
- 孕中期营养特点----胎儿
生长发育增快，特别是脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，所以需要增加有利于大脑发育的营养物质。内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能，胎儿各系统功能的加强，使母体负担加重，需求和消耗增加。
更多内容，请于本周日上午10点前往蕙心孕妈咪学校聆听。
本周寿司DIY活动预告
号外、号外、号外……听说，聪明的粑粑麻麻已经准备好，在寿司DIY中和还未出世的宝宝一起享受胎教嗨皮时光!
寿司是大家熟知又喜欢的一种美食，许多人爱吃，但由于各种原因又没办法亲自动手做，所以，这个周末，我校给大家准备了一场味蕾盛宴——寿司DIY。
如果你爱美食，爱寿司，想度过一个嗨皮的周末，那就一起来蕙心孕妈咪学校学做寿司，享受味道鲜美的寿司。
精美礼品 签到即送
本期孕妈咪学校课程预告
开课时间：3月1日(周日)上午10:00-12:00
课程内容：《孕期营养与保健》讲座、寿司DIY
授课老师：胡勤娥(妇产科护士长)
授课地点：广州蕙心医院4F多功能媒体厅
医院地点：天河区华观路1965号
预约学习热线：020-61063966
咨询电话：18664552322(田老师)