提起坐月子，不能下床活动!不能刷牙!不能吹风! 不能开窗!不能洗澡! 不能洗头!不能看书! 不能看电视!这些坐月子的老规矩，让准妈咪们一头雾水，坐月子真有这么多讲究吗?

　　12月24日(本周日)上午10时，蕙心孕妈咪学校，将开展《如何科学坐月子》讲座，由妇产科医生周洪宇，从医学角度，讲解传统坐月子的一些误区以及如何进行产后护理等，有兴趣的妈咪记得来听课哦!

　　

科学坐月子的一些小知识

　　1、好的心情更利于恢复

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　2、休息要充足

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，您就应该下地走动。

　　3、饮食要营养均衡

　　产后的前几天，您的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，您需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计您尚未完全恢复的肠胃功能。

　　4、杜绝性生活

　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

彩沙手工画DIY提前看

　　沙画，即用沙子做画，是一门独特的艺术。

　　在制作沙画的过程中，孕妈咪可以静静的感受艺术的魅力，带来心理的愉悦。同时这种感觉也将传达给宝宝，增强宝宝对美感的认知，是一种很好的胎教行为。

　　本期，蕙心孕咪学校特别为大家准备了彩沙手工画DIY活动，带上家人一起来参加哦。

精美礼品签到即送

天冷了，孕妈咪记得多穿点衣服哦~

本周日约定你~

本周孕妈咪学校课程预告

开课时间：12月24日(周日)上午10:00

课程内容：《如何科学坐月子》、彩沙手工画

授课老师：周洪宇(妇产科医生)

授课地点：蕙心医院4F多功能媒体厅

医院地点：天河区华观路1965号

预约学习热线：020-61063966

咨询电话：18664552322(田老师)